آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را بیاموزید. این اصول مشاهده وب سایت شامل تحکیم انرژی , بهبود هماهنگی, و یادگیری مهارتهای مقدماتی در سنگ نوردی. تمرین حرکا